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超10万公立医院执业医生，快速在线咨询，为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务最佳答案：我最近自己也在琢磨，以下是我自己的心得：找一面镜子，眼睛盯着镜中的自己，你要把自己想得很冷酷，你非常地愤怒，大声地说：我很勇敢。